Ja - jisses :P

Tävlingen närmar sig ;) och inatt hade jag marddrömmar om att jag inte hann spraya mig innan jag skulle upp på scenen och där stod jag med tre lager kläder som fastnat i dragkedjan och fick inte av mig dom ;)

Dessutom skulle vi genomföra egna dancemoves - vilket jag itne alls visste något om;)

Får verkligen hoppas att det blir bättre i april ;)
Idag är jag trots lite modfälld gårdag mer bestämd än någonsin och jag tänker kämpa som en gnu - och INGEN ska få störa mig nu. Jag ska umgås och ha kontakt med de som stöttar mig och som jag VET vill att jag lyckas. Energitjuvarna får BACKOFF helt enkelt...

Kika in här vettja!

http://jeanetteakerlof.shapemeup.se

Ha en fin dag Kompis!!

Det har hänt mycket på sista tiden. Men nu är det någorlunda lugnt och jag kan hinna med eftersatta saker igen ;).

Har dock väldigt mycket strax igen tror jag. Just nu kämpar jag med formen och jag tror det kommer bli helt okej ;).

Har tänkt att fixa lite formbilder - mend et blri som vanligt med fotande - jag glömmer bort det.

Idag har jag i varje fall jobbat hela dagen och jag är rätt trött nu av hederligt kroppsarbete ;) Så dags att vila lite innan det är dags att fara till gymmet och kötta på lite ;)

Återkommer!
Ha det fint!

Mässan, som går av stapeln i stockholm nästa helg ni vet? Jag skulle egentligen jobba hela helgen men har nu lyckats få bort ett pass till förmån för att jobba med ett av Teamets sponsorer under mässan. Jag och några fler ur teamet kommer finnas på plats i Celsius monter under lördagen .

Jag gillar Celsius, jag tycker dom är goda och det är ju ett plus att dom piggar upp och ger en  en liten boost pigghet samt bränner att par fler kalorier .

I övrigt så fick jag ju hem min efterlängtade Mivitotal igår

Och det jag spontant tycker efter första smakprovet är att den är godare än de andra mivitotalen jag provat . Hoppas på att få lite extra vitaminboost nu i hösmörkret .

Annars är jag inne på min andra lediga dag på raken nu - och det var inte igår. Har firat med att vara hos naprapaten ikväll och har just nu ont överallt och fick som vanligt bakläxa och lite bannor.... Måste bli bättre på att träna rörligheten. Hoppas vitaminerna kan hjälpa mig att hasa upp ur sängen tidigare så jag hinner med lite MAQ övningar efter morrisen . Annars får jag helt enkelt bita i det sura äpplet. Hösten och vintern är inte min kropps årstid - blir ruggigt mycket stelare än jag normalt är - och jag är normalt väldigt stel. Det kan min naprapat intyga - att jag är normalt stelare än de flesta . Kan bero på 26 år i sadeln kanske .

Hade tänkt göra ett inlägg om mina kosttillskott medan jag väntar på att klockan ska slå kvällis med Vovvi . Men jag gört imorrn istället så blir det mer ordning och reda.

Jag längtar ut, jag längtar bort, jag längtar till äventyr . Förvisso händer det väldigt mycket kul saker i mitt liv just nu . Men jag längtar ändå ut, bort och till de stora vidderna. Där landskapet är gränslöst och synerna vidunderliga .

Nä, ett längre inlägg imorrn angående kosttillskotten - nu är det strax dags för kvällis och innan den vill jag förbereda med té, värmeljus och min fantastiska bok jag nu läser. Trodde aldrig jag skulle fastna! Men börjar läsa är det kört! Jag kan inte skuta, demär underbara böckerna, overkliga, lidelsefulla och gudomliga . Perfekt en mörk höstkväll.

Ha en fin kväll kompis!

Check!
Så gudomligt nice!
Nu ska jag prioritera för framtiden :) - det blir bra!
Ska välja en träningsresa oxå som den här trevliga sajten erbjuder ;). Jag vill ge mig själv det i present efter allt förbenat slit och envishet med träning hit och dit. Kosten/dieten kan jag inte kalla slit då det pepparpeppar inte är så jobbigt.

Nu har vikten vart still ett tag då jag inte haft tid och ork att träna då jag varit halvt om halvt sjukfrisk i två veckors tid. Med halsont och illamående. Men nu är det över - eller snarare, nu får det bära eller brista.

Idag körde jag ben - med träningsvärk sen  min lilla bouldersession sen i söndags, löprunda igår och idag som sagt ben och påföljabde spinning. Och varje gång jag kör ett spinningpass önskar jag mej en trainer till cykeln hemma :P

inte så impad av instruktörerna där jag tränar :P tyvärr...

Nåja, mer än såhär blir det inte idag. Dags att stuva om väskan, ta en hundpromenad och leta fram alla hästprylar på vinden för att bli av med dom :P. Vissa saker tror jag inte jag klarar av att bli av med än, eller aldrig. Då det tillhört den bästa ever, Bacchuz. En helt ofantlig häst med hjärta av guld. Kärleken och saknaden efter honom går inte att beskriva.

Men fin är han.

Bye for now!

Jag vet varken ut eller in vad gäller skolan. Och jag vill inte heller ta något förhastat beslut. Jag vet inte JAG VET INTE JAG VET INTE!!!! .

Att få ro och ta det lugnt verkar inte heller gå att ordna. Livet rullar just nu på i hundratusennittio, det är jobb, det är jobb, det är skola och det ska tränas. jag klagar ändå inte alltför mycket - mitt i allt det här mår jag bra och det är tack vare min träning. Jag älskar att träna!!! Idag har jag verkligen motivation till att kötta, men jag har ordinerat vila efter igår. Då jag körde feta benpasset Arne plus CorePulse efteråt .

Benen fick smaka på detta;

• 16 Utfallssteg á 12kg kettlebellsen i hampan - 10 djupa upphopp - 10 benböj med kettlebellstöt = 1 rep á 4 set
• 20 enbensböj - 16 mountainclimbers = 1 rep á 3 set. 
• Hängande benlyft - "stångrull" - samt "stångsving" á la 20 kg.

Därefter det galna corepulsepasset. Mina ben var som betong inför de sista utfallshoppen - de fyra sista liksom gick inte att genomföra, då jag kom i obalans och stannade till en sekund ungefär och då sket det sig... Jag kom inte igång på de fyra sista.

Imorse gjorde jag en hemskt omotiverad tenta. omotiverad av dessa anledningar:

1. Jag har sovit superdåligt.
2. Jag har inte lyckats bli så begeistrad av ämnet forskningmetodik som jag borde.
3. Jag är helt slut. Mentalt. Jag känner det.

Idag när jag kom hem gav jag mig själv lov att få köpa några naturgodisar och gå hem och lägga mig och sova. Tog en lång prommis i skogen med fina lilla;

därefter gick jag hem och la mig ner och överröste några stackars vänner med sms om min situation, mest för att rensa tankar ...Ett tag känns det helt ok att lägga ner nu o fan skita i den där förbannade kandidatexamen och NÖJA mej med en högskoleexamen för att jag är så trött på skiten. Samtidigt är jag inte trött på skiten!!!

Jag kanske får bita ihop ett halvår till  - eller vad tror ni??? Och göra färdigt det jag kom för att göra .

Nu ska jag hämta ut ett spännande paket från budofitness. Hoppas det är min FINA Teamdress .

2.43,03 för Mannen i  mitt liv!!!

Jag är så stolt över dej Darling

VARFÖR KAN MAN INTE LADDA UPP BILDER DÅ MAN VERKLIGEN VILL!!! DUMMADUMMA INTERNET!!!

Jisses, full med träningsvärk efter gårdagens pass. Som blev som följer;

• bouldering, ett par blåa och sedan på de röda för att prova, våa ge sig hän och bli bättre. Men mest för att ha kul .
• Campusbrädan 10 "häng" - de första fyra hamnade på 29 sek, därefter blev det lite jobbigt i fingrarna  och jag gled ner efter 20sek cirka. En gång till kom jag upp på 28sek i af men sen blev den sista bara 14 sek haha!
• Tabata rodd á 6 intervaller. Kul!
• Liten enkel cirkel bestående av utfall/utfall/benböj = 1 rep. 20 reps av de, 10 Man Makers, 10 mountain climbers i 8 minuter.

Det känns i kroppen idag . Den är stel. Det känns att jag inte kunnat träna på ett tag nu och det var ett lagomt kom igång pass .

Imorse vart det morgonpromenad på 60 min och senare hägrar skidbacken. Nu måste jag dock plugga - då jag ska jobba ikväll .

Tjingeling!

Nu har jag äntligen fått till ett rejält träningspass  och det är såååå härligt!!! Jag körde ett klätterpass igår med min kära vän. Ska ta hennes hjälp nu i höst för att bli bättre och lära mig hitta rätt väg fram inom klättringen. klättringen är SÅ min grej!!

I love it , det är kärlek, det är underbar rörlighetsträning, mindfulness, styrka och mental träning i ett och samma härliga paket . jag känner att klättersatsningen ligger helt rätt i tiden .

Nu ska jag göra färdigt ett PM till imorrn och sen dra och klättra samt köra lite campusboard och crossfit efter det .


- varför kan jag inte bifoga en bild???

Nåja, ha en grym dag! Jag ska!