Tidigt

Körde ett tidigt pass på gymmet idag. Var uppe me tuppen ungefär och åt frukost - försökte få i mej ordentligt med gröt, ägg och avakado, då det är lättare för min mage att träna på än macka till gröten. En dunderkopp grönt té and I was off :).
Fick lite hjälp med marklyften och tog 60kg idag då jag kände att kroppen inte var riktigt vaken ;). Kan nog lätt ta minst 70 already. Sedan blev det utfall i smithen - :P, TUNGT och DJUUUUPT! Sen var jag färdig ;) haha - inte direkt, benpress - ett stackars ben i taget, lite fler marklyft, med hantlar. Lite lättare vikt och tio reps här istället. Leg curl som avslut. Därefter var det dom svaga armarna som skulle få lite av sitt ;).

Kämpade på med att få dipsen djuuuupare än jag brukar så det blev 6 reps för att orka göra alla fyra set djupa. Sedan följde lite fler övningar för fram- och baksida arm.

Det var tungt att köra detta passet på morgonen - plus att benen hade sån fantastisk träningsvärk fortfarande efter passet i måndags samt löpningen utomhus igår, så jäla halt så jag spände mig rätt bra och det känns i ililpsoas idag vill jag lova, ävengastroc fick sin beskärda del.

Näpp, dushen nästa! Har ätit och druckit mitt protein + kolhydrater :P isch, måste byta ut lite nu mot fler bananas och ricecookies - får emellanåt svårt att svälja ner allt flytande. Men det är ju bara att göra, men jag kan ju mildra det lite för mig själv genom att iaf bara ha prottepulver i.
Strax dax för skola - idrottspsykologi, plugg hela kvällen bör jag pyssla med.

VÄRLDENS FINASTE HUND sover här nedanför mina fötter. I adore him :), jag älskar att ha hund. det passar verkligen oss - trots våra späckade scheman så pusslar vi hela tiden runt honom båda två, fast han från början bara är min. Det måste ju vara riktig kärlek det - eller vad säger ni?

Have a nice day! I´m going to!